随着生活水平的提高，越来越多的人患上糖尿病，在患了糖尿病后，很可能会出现足部病变，怎样预防糖尿病足的发生呢？

    糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，且无法治愈。国家重点图书《现代物理治疗学》中阐述，小粒径的负离子可以直接消除活性氧自由基，抑制脂质的氧化，促进葡萄糖进入细胞。

    糖尿病可以表现为“三多一少”即多尿、多饮、多食和体重减轻。

一、糖尿病的高危人群

1.肥胖，特别是腹型肥胖，有反应型低血糖者（中午及晚饭后）

2.体重减轻或消瘦，找不到消瘦的其他原因，特别原来肥胖，进来体重明显减轻。

3.年龄＞40岁有糖尿病家族史的或＞50岁以上，既往有过血糖升高，后来正常的。

4.有高血压、高血脂、高尿酸、高脂肪肝发生率的，高胰岛素血症的。

5.有皮肤症状：伤口不易愈合、皮肤瘙痒、经常长疖子。

6.早发、多发的脑梗死、冠心病、无痛性心绞痛及心肌梗死。

7.中年女性：分娩巨大儿史，多饮、流产、宫内死胎或不明原因不孕者。

二、糖尿病的并发症有哪些？

1.糖尿病肾病：最重要的合并症之一。

2.糖尿病眼部并发症：糖尿病性视网膜病变、与糖尿病相关的葡萄膜炎、糖尿病性白内障。

3.糖尿病足：足部软组织及骨关节系统的破坏，严重时有截肢的可能性。

4.糖尿病心血管并发症：心脏和大血管上的微血管病变、心肌病变、心脏自主神经病变，死亡的首要病因。

5.糖尿病性脑血管病：脑动脉硬化、缺血性脑血管病、脑出血、脑萎缩，主要死亡原因之一。

6.糖尿病神经病变：慢性远端对称性感觉运动性多发神经病变。

三、健康处方

1.多懂点：对糖尿病的知识多了解一点。

2.少吃点：每天吃的总量要少点，包括主食和副食，饭要七分饱，少量多餐，粗细结合，避免高糖油腻、食物，如：糖果、点心、饮料、香蕉、桔子。

3.多动点：运动强度以中等有氧运动为宜，坚持每天30~60分钟以上的活动（切忌空腹），每周至少5天，不宜参加比赛和剧烈的运动，如慢跑、散步等，应循序渐进，这样才能有健康的身体。

4.日常生活：修剪过长的指甲、每天换干净的袜子，不穿有接缝、破洞或不平整的袜子；鞋垫要常晾晒或清洁、鞋垫起褶、不平整，要及时更换。勤洗澡、勤换衣，女性使用化妆品时要防止毛孔堵塞，引起疖、痈。男性刮脸时要防止刮破皮肤造成感染。

5.放松点：保持平和的心态，必须做到心情乐观避免情绪激动。

6.服用降糖药需注意：一般在饭前服用，预防低血糖发生；降糖药必须按医嘱服用；自我监测；随身携带含糖的食物，便于发生低血糖时急救！

一旦成为糖尿病患者，须要终生治疗！

健康生活！你 我 他！