富含钾的食物
Ø 蔬菜
芦笋、绿甜菜、花菜、甘蓝、豆类、马铃薯、南瓜、菠菜、西红柿、萝卜
Ø 水果
香蕉、杏、哈密瓜、枣、无花果、芒果、油桃、桔子、木瓜、柿子、葡萄干
Ø 海鲜
牡蛎、鲑鱼、扇贝、金枪鱼
Ø 果汁
柚子汁、橙汁、西红柿汁
Ø 肉类
牛肉、鸡肉、羊肉、猪肉、比目鱼、鳕鱼
Ø 其他
谷类、咖啡、茶、巧克力、杏仁、麦片、花生、面包、全麦饼干
高钾食物含量表：（每100克食物的含量）
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食物名称
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含量（mg）
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食物名称
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含量（mg）
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茼蒿菜
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639
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香蕉
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223
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大头菜
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300
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香瓜
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195
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豌豆苗
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614
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猕猴桃
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206
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鲍鱼菇
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300
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人心果
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198
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小番茄
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298
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龙眼干
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251
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冬笋
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587
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龙眼
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192
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绿花菜
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484
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杨桃
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161
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油菜
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411
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樱桃
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162
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草菇
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394
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李子
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152
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红苋菜
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408
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哈密瓜
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140
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孟宗菜
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381
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番石榴
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123
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菠菜
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365
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葡萄干
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120
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黄豆芽
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330
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黑枣
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630
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胡萝卜
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312
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红枣
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432
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空心菜
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287
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榴莲
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451
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凤官菜
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284
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草莓
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251
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